Tetris leczy traumę: Przełomowe badanie z medykami

Gra w Tetris może leczyć traumę. Przełomowe badanie z udziałem medyków

Klasyczna gra komputerowa Tetris może pomóc w łagodzeniu traumatycznych wspomnień. To wniosek z nowego badania naukowców z Wielkiej Brytanii i Szwecji. W eksperymencie wzięli udział pracownicy brytyjskiej służby zdrowia, którzy podczas pandemii doświadczyli silnego stresu.

Zdjęcie ilustracyjne do artykułu (foto: „Aldo Gonzalez”)

Przebieg i założenia badania

W badaniu uczestniczyło 99 osób z personelu NHS. Wszyscy przeżyli traumę w pracy, na przykład będąc świadkami śmierci. Część z nich przeszła terapię z wykorzystaniem gry Tetris. Metoda nosi nazwę interwencji opartej na konkurencyjnych zadaniach wyobrażeniowych.

Polega ona na połączeniu dwóch czynności. Pacjent najpierw bardzo krótko przywołuje bolesne wspomnienie. Następnie rozpoczyna grę w specjalnie spowolnioną wersję Tetris. Chodzi o zajęcie tych części mózgu, które odpowiadają za przetwarzanie obrazów. Dzięki temu żywe, intruzywne wspomnienia mają tracić na sile.

Skuteczność potwierdzona w praktyce

Wyniki opublikowane w „The Lancet Psychiatry” są obiecujące. Grupa stosująca metodę z Tetrisem miała dziesięć razy mniej natrętnych wspomnień już w ciągu czterech tygodni. Po sześciu miesiącach aż 70% tych osób zgłosiło całkowity brak takich flashbacków.

Pozostali uczestnicy słuchali muzyki Mozarta lub otrzymali standardową pomoc. Efekt w tych grupach był znacznie słabszy. Terapia za pomocą gry pomogła także zmniejszyć inne objawy zespołu stresu pourazowego.

Prosta metoda o wielkim potencjale

Autorka badania, profesor Emily Holmes z Uniwersytetu w Uppsali, podkreśla zalety metody. Jest ona dostępna, prosta i nie wymaga opisywania traumy słowami. Może więc być użyteczna tam, gdzie rozmowa jest trudna. Profesor zaznacza, że to coś więcej niż zwykła gra. To precyzyjnie opracowana interwencja psychologiczna.

Eksperci widzą w tym ogromną szansę. Metoda jest tania i łatwo się skaluje. Może trafić do wielu osób pracujących w stresogennych zawodach. Badacze planują teraz testy na większej i bardziej zróżnicowanej grupie. Pracują też nad samodzielną wersją interwencji, bez bezpośredniego nadzoru terapeuty.

Nadzieja dla tych, którzy pomagają innym

Odkrycie ma szczególne znaczenie dla ochrony zdrowia psychicznego pracowników medycznych. Jak zauważa profesor Charlotte Summers z Uniwersytetu w Cambridge, są oni stale narażeni na traumę. Dlatego każda skuteczna metoda wsparcia to krok naprzód.

Finansująca badania organizacja Wellcome również ocenia wyniki jako imponujące. Prosta interwencja może w przyszłości pomóc wielu ludziom na całym świecie. Pokazuje to, jak ważne jest inwestowanie w nowatorskie rozwiązania dla zdrowia psychicznego.

Źródło: mirror.co.uk